s 4

22gx 1 1/4 to sa nasze 0,7 zreszta takie same kolory jak u nas Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-09-06 00:20:21

nie bede was worowal zartuje narazie od zera zaczalem 4 tydz iidzie pieknie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-12-08 19:35:39

Moze tluszczowke sprobuj? A stopniowo dodawales ww ? Bo na 250 bedzie ciezko robic mase jak i tluszcze sa nisko . Z doswiadczenia powiem Ci ze ja wegle mam ok 4-5g a lece wiecej aerobow i tak jest dla mnie optymalnie. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-21 21:39:25

http://img22.imageshack.us/img22/1705/img0346rh.jpg na szybciocha, plece i cala reszte juz dawalem , a profil zostawiam jak jest..... bomba nie leci juz od 3,4 lat pomijam sus 500 kilka miechow temu Zmieniony przez - pulok w dniu 2010-01-16 20:54:14

ja po 4 miesiacach.. :D Zmieniony przez - HoWarD_ w dniu 2010-02-06 00:24:03

Mastron wbrew tu opiniom o dlugim rozkercaniu czuc juz po tyg przynajmniej u mnie. Czy to przypadkiem nie Ty upewniales mnie ze nie jestem w stanie w 3-4 tyg czuc juz dzialania masteronu? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2010-02-21 21:14:51

W nietreningowy odpada darkmatter . Reszta bez zmian. Biore od 4 tyg 1000mg enan norma/week plus 500mg bolda /week Wczesniej 8 tyg bylo 750 susty /week plus masteron 450/week Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-04-01 02:07:31

https://i.imgur.com/mbHEtjk.jpg UFC on ESPN 26: Makhachev vs. Moisés – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali UFC on ESPN 26: Makhachev vs. Moisés, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek między Islamem Makhachevem a Thiago Moisesem. W walce co-main event zmierzą się Marion Reneau i Miesha Tate. Gala [...]

PONIEDZIAŁEK 12.10.2020 DT Ciąg dalszy deloadu w tym tygodniu. Na pewno do czwartku, w czwartki ocena postępów, wnioski i ew. zmiany lub korekty planu. Rozkład dnia: 5:00 pobudka, szklanka ciepłej wody z octem jabłkowym, szczyptą soli himalajskiej i połówką cytryny 5:15 cardio - rowerek 30min Dziś DT - PULL 1. wznosy ramion z hantami w podporze na [...]

WTOREK 20.10.2020 DT Dzień treningowy Byłem dzisiaj w nowej lokalizacji blisko mojej pracy - ludzi w opór, wszystko pozajmowane, nie można było się dopchać do niczego. A czułem się jak na Instagramie - same "celebryty" wkoło ;-) Chyba cała Warszawa tam się schodzi teraz %-) dużo zawodników i zawodniczek znanych mi z widzenia itp. No ale co zrobić, [...]

SOBOTA 24.10.2020 DT Dzień treningowy: Dzisiaj pospane do 8:30 :-D Cardio będzie popołudniu a trening po śniadaniu. Nikt nie mówił że codziennie ma być tak samo :-D Dziś DT - PUSH 1. Przysiad ze sztangą - HIGH BAR - 12/10/8 + 2 s rozgrz. 2. wyciskanie hantlami skos + 12/10/8 3. rozpiętki butterfly 12/10/8 4. OHP sztanga (wyciskanie stojąc nad [...]

Witam, obecnie leci test enan w dawce 200 mg e4d. Pod koniec brania metanabolu, zacząłem się czuć nie za fajnie mam na myśli ogólne zamulenie + wysypało mi klatkę pryszczami dlatego nie mogłem się doczekać aż skończę zapas. Łącznie meta leciała jakieś 6 tyg. z przerwą kilkudniową. Piszę bo od paru dni lecąc na samym teściu odczuwałem kiepskie [...]

jak dla mnie to za dużo wyciskania na płaskiej ławce. Skos sztangą bym zrobił 4 ewentualie 5 serii potem ewentualnie z 4 serie wyciskania hantlami na płaskiej, i rozpiętki hantelkami. No i czasami wypadało by zrobić wyciskanie głową w dół. Ogólnie jakoś mieszane uczucia mam do tego planu ale chyba nie jest najgorszy. Edit: bym zapomniał jak dla [...]

O! jak się delikatnie pochwaliła Gratuluje! Jakiej rangi były to zawody i ile walk miałaś, bo nie mogę się doszukać w blogu? ps. nie mam coś weny na zrobienie ankiety ps2. kultowa komedia http://www.youtube.com/user/veniox?blend=2&ob=4#p/a/9309DB4261449A32/0/Y-lNKsXXSdM Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-13 11:56:25

Nie zapomnij o Poznaniu w takim razie Scorpiona w auto i wpadajcie W sumie pytam Was, a sam nie napisałem jeszcze co w sylwka robię Mianowicie też spędzę go na spokojnie z w domku z dziewczyną. Żubrówka jest, sok jabłkowy jest, kadarka półsłodka jest, ruski szampan za 4 zł jest Narobimy sobie jedzonka i będziemy świętować Teraz mi się skojarzyło. [...]

We wtorek około południa mogę iść,bo najpierw po pracy muszę się zdrzemnąć ze 3 godziny.Popeye,czy Arni? Avic-od października 16 kg w dół? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-01-02 23:31:20

TROCHĘ ŻYCIOWYCH MĄDROŚCI 1. Alkohol nie rozwiąże twoich problemów... Ale z drugiej strony, mleko też nie. 2. Jeżeli spotkałeś kobietę swoich marzeń, to o pozostałych marzeniach możesz śmiało zapomnieć. 3. Biblia uczy nas kochać. Kamasutra uczy jak. 4. Co to jest, gdy iluzjonista wyciąga z kapelusza to co chciał? Sztuczka. A kiedy kobieta wyciąga [...]

Wstawać lenie Siwy, kiedy Cię zdegradowali? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-03-16 10:21:31

Ja bym i może kogoś nabrał, ale nie mam jakoś weny na "kreatywne czerstwe dowcipy" Mam dylemat czy iść dziś na mate z tym paluchem, czy na siłownie raczej... Mam problem, żeby utrzymać przy jego pomocy 5zł a rano ubieram się jak łamaga... Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-04-01 12:20:26

Dobrze,że się po 4 obudziłem,jeszcze załapałem się na oglądnięcie 3 walk przed Pudzillą.Transmisja była na żywo w Polsacie,oraz w Polsacie Sport.Co do walki,to mam nadzieję,że po niej duża ilość "warzywus onetus pudzianus fanus" spadnie dyrastycznie z forum,bo swoimi wypowiedziami tylko zaniżają wartość forum i do walki byli bardzo [...]